6 причин, почему пеший туризм лучше, чем поход в спортзал

Тренажерные залы побуждают людей заниматься спортом, чтобы привести себя в форму. На самом деле клубы здоровья и тренажерные залы делают отличную работу, помогая миллионам людей избавиться от лишних килограммов и жить полноценной жизнью. Все занятия, такие как занятия аэробикой, аэробные упражнения и беговые дорожки, происходят внутри здания, которое может быть клубом или тренажерным залом. Но есть ли что-нибудь более стимулирующее? Да, это может быть пеший туризм. Давайте узнаем об этом больше.

По мнению экспертов, для любителей горных видов спорта пеший туризм входит в список лучших занятий аэробикой. Прелесть пеших прогулок в том, что вам не нужно платить никакой платы, и их можно проводить на открытом воздухе. Хотя тренировки в тренажерном зале могут помочь вам сжечь нежелательный жир и привести себя в форму, я думаю, что в тренажерных залах все еще есть пробелы. Хотя тренировки в тренажерном зале имеют свои преимущества, мы не можем отрицать тот факт, что пешие прогулки имеют ряд преимуществ перед ними. Давайте посмотрим на них.

· Во время пеших прогулок вы подышаете свежим воздухом, чего нельзя делать в тренажерном зале, где пахнет потом и шумит тренажеры.

· В каком-то смысле походы вдыхают новую жизнь в ваше тело.

· Походы улучшают работу вашего мозга

· В тренажерном зале занимается много людей. Как будто вы находитесь на оживленной дороге. Но во время пеших прогулок вы находитесь в одиночестве, в атмосфере покоя.

· Походы практически бесплатны. Все, что вам нужно, это пара кроссовок, и все готово.

· Вам не нужно тратить время на ожидание гирь или тренажеров.

Вот результаты исследования, проведенного в 2004 году. Исследование было проведено, чтобы выяснить, как походы могут повлиять на количество сахара в организме путешественников. В исследовании приняли участие многие участники, разделенные на две группы. Исследования проводились в Альпах. Одной группе было предложено подняться в гору на 60 дней. Другая группа была отправлена ​​на вершину по канатной дороге. Через 60 дней группе было предложено сменить соответствующие программы и снова провести эксперимент.

Согласно исследованиям, пешие прогулки приносят много пользы для здоровья. Поднимаясь вверх и вниз, снижается уровень «плохого» холестерина. На самом деле, пешие походы лучше снижают уровень сахара в крови и повышают толерантность к глюкозе. Вот что может сделать для вас это простое занятие.

Как видите, исследование показало, что пешие прогулки полезны для здоровья. На самом деле, я всегда считал, что пешие прогулки имеют огромную пользу для здоровья, но это исследование очень хорошо это доказало. Исследование было проведено учеными из известного института. Действительно, пешие прогулки — отличное занятие, если вы хотите улучшить свою физическую форму и оставаться здоровым до тех пор, пока вы живы.

Итак, если вы хотите отправиться в поход, самое время это сделать. Вы можете пойти на это с друзьями или членами семьи, если хотите.